| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | |||||
| Store sal | Lille sal | Store sal | Lille sal | Store sal | Lille sal | Store Sal | Lille Sal | |
| 09.00 | ||||||||
| 12.00 | ||||||||
| 14.30 | ||||||||
| 15.00 | ||||||||
| 15.30 | ||||||||
| 16.00 | ||||||||
| 16.30 | KIDZZ 3 - 5 år | |||||||
| 17.00 | ||||||||
| 17.30 | Voksen begynder + 10 . + 9 . Kyu | Børn begynder + 10 . + 9. mon | Her laves i perioder special træning. Det kan f.eks være op til gradueringer. | Voksen 4. kyu etc. | KIDZZ 6 - 7 år | Børn 8. + 7. mon | ||
| 18.00 | ||||||||
| 18.30 | Voksen 8. til om med 5. kyu | Børn 8. mon etc. | Børn begynder + 10 . + 9. mon | Børn 6. mon etc. | ||||
| 19.00 | Voksen 8. til om med 5. kyu | Voksen begynder + 10 . + 9 . Kyu | ||||||
| 19.30 | Voksen opvarmer | Kamp træning | ||||||
| 19.45 | Voksen 4. kyu etc. | |||||||
| 20.00 | ||||||||
| 20.30 | ||||||||
| 21.00 | ||||||||
| Fredag | Lørdag | Søndag | ||||||
| 10.00 | Kamp træning | 10.00 | ||||||
| 12.00 | 12.00 | |||||||
| 14.30 | Kata og teknisk træning for øvede | 14.30 | ||||||
| 15.00 | 15.00 | |||||||
| 15.30 | 15.30 | |||||||
| 16.00 | Kihon træning for alle grader. | 16.00 | ||||||
| 16.30 | 16.30 | |||||||
| 17.00 | Talent hold | 17.00 | ||||||
| 17.30 | 17.30 | |||||||
| 18.00 | 18.00 | |||||||
| 18.30 | 18.30 | |||||||
| 19.00 | 19.00 | |||||||
| 19.30 | 19.30 | |||||||
| 19.45 | 19.45 | |||||||
| 20.00 | 20.00 | |||||||
| 20.30 | 20.30 | |||||||
| 21.00 | 21.00 | |||||||